读完 Peter C Brown 的这本《Make it Stick》（认知天性），从认知心理学的角度介绍了什么是真正科学有效的学习方式。

首先是批判过去的误区，人们喜欢通过重复阅读的方式来记忆，但这实际上只是自欺欺人。重复阅读所产生的熟悉感会让人们产生一种错觉，以为自己已经掌握了知识，但实际上这种熟悉感并不等于真正的掌握，这些知识在生疏后会很快被遗忘，而且在需要的时候也很难回忆起来。

要想记住知识，最有效的方法就是检索式学习，即通过不断地回忆来巩固记忆。而且回忆的内容越是濒临忘却，记忆效果就越好。这是因为在回忆的过程中，大脑会不断地重建记忆，这样一来，记忆就会变得更加牢固。所以作者推荐通过频繁的随机小测验来巩固记忆，而不是通过重复阅读。

要想让知识变成自己的，通过反复诵读是不够的，需要通过不断地回忆、情景模拟和自我反问，来加深对知识的理解，最终形成自己的思维体系。为了防止记忆出现缺漏，定期的随机测验也是必不可少的，当测验到记忆不清的内容时会让人感觉痛苦，而越是痛苦的回忆越是有利于记忆的巩固。 #book