读完《菌群大脑》（Brain Maker），很有趣的一本医学科普书（食谱书）。

随着医学的持续进步，越来越多的人意识到人类的器官不是按功能分类的孤立系统，而是一个整体，相互影响，相互依赖。胃肠不仅仅是消化食物的器官，它还是我们免疫系统和神经系统的重要组成部分。

多吃酸奶可以治疗自闭症，调理肠道细菌可以治疗阿尔茨海默症，做益生菌移植可以治疗癫痫，听上去是不是有些疯狂？但这正是这本书的主题，肠道不仅仅是消化器官，它还主宰了人类的神经系统。更进一步说，是肠道中的细菌所产生的分泌物，对神经系统有着直接而且重大的影响。这些真实的案例，都说明了那些我们过去以为只和大脑有关的神经退行性疾病，其实也我们的肠道细菌有着密切的关系。

保护好肠胃，保护好自己的细菌，尽量远离消毒剂和抗生素，多吃蔬菜，多吃酸奶，拥有健康的精神和体魄。 #book

读后感和摘抄: https://blog.laisky.com/p/brain-maker/